【二十节气·秋分】暑退秋澄气转凉 处处丰收晒秋忙

  燕将明日去，秋向此时分。9月23日，农历八月初九，我们迎来了二十四节气中的第十六个节气——秋分； 秋分是秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道，全球各地昼夜等长秋分，“分”即为“平分”“半”的意思，除了指昼夜平分外，还有一层意思是平分了秋季。秋分后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。

  此时秋高气爽、天清气朗，万里江山平分秋色，农事上可谓秋收、秋耕、秋种忙。庄子所谓“正得秋而万宝成” 。

  古代将秋分分为三候：“一候雷始收声；二候蛰虫坯户；三候水始涸。”古人认为雷是因为阳气盛而发声，秋分后阴气开始旺盛，便不再打雷；由于天气变冷，蛰居的小虫开始藏入穴中，并用细土将洞口封起以防寒气侵入；降雨开始减少，天气干燥，一些沼泽及水洼处于干涸之中。

  “春种一粒粟，秋收万颗子”。 秋分前后各地五谷丰登、瓜果飘香，一年辛劳所获颇丰，三季农忙即将休止，金灿灿的收成上，写满了耕作之辛、丰收之喜，劳动之荣光，人们在这样的景象中感受着美好生活的回馈。

  秋季天气干燥，秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥;秋分之后，阵阵秋风袭来，使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥。要防止凉燥，就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力，饮食调养方面，应多喝水，吃清润、温润的食物，如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等，可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。

（编辑：路淑娟 责编：李晓兵 编审：王小涛）