立春至，万物生。春风轻拂，带来温暖与希望。今日22时10分我们将迎来立春节气，二十四节气又开启了新的轮回。

立春的名称由来已久，据《月令七十二候集解》记载：“立春，正月节。立，建始也。五行之气往者过来者续于此。而春木之气始至，故谓之立也。”立，意为开始；春，代表温暖和生长。立春即春天万物开始生长的时刻，也是农历新年的第一个节气，象征着希望和新生。现行的节气划分则是基于太阳黄经，当太阳到达黄经315°时即为立春。

立春作为中国传统文化的重要组成部分，至今仍被广泛庆祝。在古代，人们会举行拜神祭祖、祈岁纳福、驱邪禳灾等活动，以祈求新年的丰收和平安。 立春不仅标志着季节的更迭，更代表着人们对自然规律的敬畏和对生活的美好祈愿。它体现了人们对自然规律的尊重和对丰收的祈愿。

在立春这一天，各地都有着丰富多彩的习俗。打春是立春节气的重要习俗之一，人们用红绿鞭抽打春牛，以祈福五谷丰登。咬春也是立春的传统习俗，人们会咬食春盘、春饼、萝卜等，寓意着“咬得草根断，则百事可做”。

“一年之计在于春”，立春岁首对于传统农耕社会具有重要的意义，对农户来说，是一年繁忙农事的开端，纵观立春习俗，寄托着人们对五谷丰登、仓廪殷实的美好期盼。

立春之后，阳气升发、万物始生。顺应春天的特点，健康养生需注意保护阳气。保护阳气，要从饮食、起居、心理和运动等方面进行养生。立春时节，虽然天气开始慢慢回暖，但早晚温差仍然很大，一方面应当及时关注最新发布的天气预报和预警信息，为出行提供指导；另一方面，在大部分地区，也要注意保暖。春季人体新陈代谢开始旺盛，饮食宜选用辛、甘、微温之品。饮食养生应避免吃油腻生冷食物，多吃富含维生素B的食物和新鲜蔬菜。春天是肝旺之时，应多吃一些味甘性平，且富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质的食物。

（编辑：白宝林 责编：路淑娟 编审：王小涛）