一年一度的中高考即将来临，为帮助广大职工及子女有效缓解考前压力，积极调适应考心理，以更加自信饱满的精神状态投入备考冲刺阶段，5月29日，秦安县总工会组织职工家长开展“阳光心态助力中高考”心理调适辅导讲座，帮助考生家庭缓解焦虑、释放压力，引导职工正确应对子女考前焦虑。

此次讲座特邀国家二级心理咨询师、方糖读书会带领人王淑珍老师授课。讲座中，王淑珍老师从“家长篇、学生篇、考后篇”三大篇章入手，结合身边的实际案例，从教育学心理学的独特视角细致分析了中高考来临前考生及家长们的普遍心理现象和成因，接着针对大家可能出现的焦虑、紧张甚至恐惧症状，从“调适情绪”的角度和大家分享了一系列具体实用的缓解压力和情绪调节的方法，特别是针对临考前的复习建议及应考时的心理调适给予了专业细致的指导。讲座还通过减压放松操、放飞“寄语”纸飞机等疏导方式，帮助临考家庭缓解紧张、焦虑、烦躁情绪。

参加活动的家长们纷纷表示，通过此次考前心理辅导，他们受益匪浅，了解到了科学陪伴孩子备考的重要性，也增强了与孩子一起迎战中高考的自信心。

（编辑：李晓兵 责编：路淑娟 编审：王小涛）