春分，是二十四节气中的第四个节气，是农耕的重要时节。北京时间3月20日11时06分将迎来春分节气。此时，太阳直射地球赤道，昼夜几乎相等。古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月的中间，太阳达到黄经0度，于每年公历3月19~22日交节。“春分者，阴阳相半也。故昼夜均而寒暑平”。

我国古代将春分分为三候。一候玄鸟至：玄鸟，燕也。春来秋去的燕子可谓春天的最佳使者。因感知节令变化，南飞越冬的燕子大规模迁回北方。燕子不仅代表着吉祥和春天，还代表着人们的情感和思念。“几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥”“画梁新燕一双双，玉笼鹦鹉愁孤睡”等诗词，都生动描绘出“春分”时节人们对归家新燕的依恋情怀；二候雷乃发声：天气转暖，空气潮湿，春雷也发出隆隆声响；三候始电：这一时节，闪电往往伴着雷声登场。

杨柳吐绿，莺飞草长，春分时节可谓是一年中春光最好的一段日子。此时，春水荡漾、春风和煦、春花烂漫草长莺飞，花红柳绿，满满春色，一派生机。“风有信，花不误，岁岁如此，永不相负。”春分时节，桃李开得正酣，海棠、梨花、木兰这三种花信也如期而至，海棠花姿潇洒，如霞似锦；梨花凝脂欲滴，妩媚多姿；木兰幽姿淑态，别具风情。三花一开，满园春色，热闹非凡。

春分习俗中最主要的是祭日，最早从周代就开始了。《礼记》说：“祭日于坛。”《帝京岁时纪胜》载：“春分祭日，秋分祭月，乃国之大典，士民不得擅祀。”清人高鼎《村居》诗说道：“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。儿童散学归来早，忙趁东风放纸鸢。”说的就是春分时期放风筝的民俗活动一直传承至今。

春分节气时人体血液也正处于旺盛时期，激素水平也处于相对高峰期，饮食讲究“调其阴阳，不足则补，有余则泻”。此时多食用蔬菜水果，可以补充冬季体内维生素和矿物质的消耗，对养生大有裨益。

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